为什么梦游者不能被随意叫醒？

1. 大脑处于深度睡眠状态

• 梦游通常发生在睡眠的非快速眼动阶段的3期，这一阶段是深度睡眠阶段。此时，梦游者的大脑并未完全清醒，处于一种部分觉醒的状态，身体活动与睡眠状态并存。


2. 引发恐惧和困惑

• 当梦游者被叫醒时，他们可能会立即陷入困惑和恐惧的状态。因为他们通常对自己所处的环境和正在进行的行为毫无记忆，突然被唤醒会让他们感到不知所措。这种突然的惊醒可能会导致他们出现精神混乱或情绪失控。


3. 可能出现攻击行为

• 由于梦游者在被叫醒时处于认知缺陷状态，他们可能无法立即识别唤醒者的身份，甚至可能误以为被攻击，从而产生攻击行为。特别是如果梦游者本身有心脏病或高血压等健康问题，突然叫醒他们可能会引发严重的健康问题[^6^^]。


在梦游期间如何有效保护他们的安全


1. 确保环境安全

• 锁好门窗：确保所有窗户和外门在睡前关闭并锁好，防止梦游者意外外出。

• 移除危险物品：将锋利或易碎的物品、武器等危险物品收好，避免梦游者接触到这些物品。

• 清理障碍物：清除床周围和房间内的杂物，避免梦游者绊倒。

• 安装防护措施：在门廊或楼梯口处安装防护门，防止梦游者跌落。如果可能，让梦游者睡在一楼的卧室内。


2. 温柔引导回床

• 避免叫醒：尽量不要叫醒梦游者，因为这可能会吓到他们，导致他们出现攻击行为。

• 轻轻引导：可以轻轻地拉着梦游者的胳膊，小心翼翼地将他们引导回床上。如果一次不成功，可以安静地观察，确保安全后再尝试。


3. 记录和就医

• 记录睡眠情况：记录梦游者的睡眠情况，包括睡眠时间、睡眠质量、梦游发生的时间和行为等，以便医生进行诊断和治疗。

• 及时就医：如果梦游情况频繁发生，或者对梦游者或周围人造成了安全威胁，应该及时就医，寻求医生的帮助和治疗。


4. 心理支持

• 减轻压力：帮助梦游者减轻心理压力，保持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳和紧张。

• 心理治疗：如果梦游与心理因素有关，可以考虑进行心理治疗，如认知行为治疗、系统脱敏疗法等。

通过以上措施，可以有效保护梦游者的安全，同时避免因叫醒他们而引发的不必要的风险。